Το πρόγραμμα bootcamp  προσφέρει μια ευκαιρία να «χτίσετε» το σώμα σας πάνω στη δύναμη και την αντοχή. Ο στόχος της προπόνησης bootcamp είναι να γυμνάσει ολόκληρο το σώμα, ενισχύοντας τη δύναμη και την αντοχή του. Τα προγράμματα bootcamp προσελκύουν πολλούς ανθρώπους επειδή:

* Προσφέρουν μια πιο προκλητική προπόνηση με πολλές εναλλαγές

* Απαιτούν λίγο ή καθόλου ειδικό εξοπλισμό

* Δημιουργούν μια αίσθηση συντροφικότητας μεταξύ των συμμετεχόντων